Is gníomhaíocht é crampons a chaitheamh le rioscaí áirithe, anseo tá roinnt réamhchúraimí:
Roghnaigh an méid ceart crampon: Déan cinnte go roghnaíonn tú an méid ceart crampon do do mhéid bróg le haghaidh cobhsaíochta agus sábháilteachta.
Roghnaigh an t -ábhar ceart: Is iondúil go ndéantar crampons as rubar nó silicone. Roghnaigh na hábhair sin atá frithsheasmhach agus leaisteach agus is féidir leo greim mhaith a sholáthar.
Suiteáil chuí: Sula gcuireann tú do chuid crampons ort, déan cinnte go bhfuil do chuid crampons feistithe i gceart ar do bhróga agus go bhfuil siad ceangailte go daingean. Seiceáil go bhfuil na crampons daingean agus seachain scaoileadh nó titim amach le linn úsáide. Agus na crampons á suiteáil agat, déan cinnte go bhfuil siad ceangailte go daingean le bun na bróg. Ag brath ar an gcineál crampons, b'fhéidir go mbeidh orthu a bheith daingnithe le lásaí nó le bandaí rubair.
Bain úsáid as talamh cobhsaí: Tá na crampons oiriúnach go príomha le haghaidh talamh oighreata nó oighreata, seachain iad a úsáid ar fhorais eile, go háirithe ar thalamh coincréite nó tílithe treisithe, ionas nach ndéanfaidh siad duillín nó damáiste a dhéanamh do na crampons.
Tabhair aird ar do chothromaíocht féin: Agus crampons á gcaitheamh agat, tabhair aird ar leith ar do chothromaíocht féin agus siúl go cúramach. Coinnigh do chobhsaíocht agus do staidiúir agus seachain casadh géar nó athruithe tobann i dtreo.
Rialú do chuid céimeanna: Agus tú ag siúl ar oighear, tóg céimeanna beaga, seasta agus seachain céim nó rith. Déan iarracht do mheáchan a chur ar an liathróid de do réamhtheachtaí seachas an tsáil, a chuirfidh cobhsaíocht níos fearr ar fáil.
Bí feasach ar do thimpeallacht: Agus crampons á gcaitheamh agat, bí ar an eolas faoi do thimpeallacht agus coisithe nó constaicí eile i gcónaí. Coinnigh achar sábháilte leordhóthanach chun imbhuailtí a sheachaint nó chun cásanna contúirteacha a chruthú.
Tóg amach do chuid crampons go cúramach: Sula gcuireann tú do chuid crampons amach, déan cinnte go bhfuil tú ag seasamh ar dhromchla cothrom agus bain na crampáin as do bhróga go cúramach chun duillíní de thaisme a sheachaint.
Cuimhnigh a bheith cúramach agus crampons á gcaitheamh agat agus lean na réamhchúraimí thuas chun do shábháilteacht féin a chinntiú.
Am Post: Deireadh Fómhair-12-2023
